alles, was mir an einem anderen menschen mißfällt, mißfällt mir
an mir selbst. der andere ist der beleuchter meiner eigenen
unzulänglichkeit. er ist mein spiegel.

wenn ich nun einem menschen schaden zufüge, so füge ich
in wirklichkeit mir selbst schaden zu. nehme ich mich so sehr zurück
und sehe den anderen so wie er ist, bewerte ihn nicht, laß ihn so sein
wie er ist, sehe ich ihn in seiner wahren schönheit. der andere ist so
wie er ist. ich bin absolute toleranz. ich sehe mich in dem anderen.
der andere gibt mir die möglichkeit, mich selbst zu erkennen.

ich habe einen konflikt mit einem anderen menschen. ich schaue,
welche gedankenmuster in meinem eigenen wesen beleuchtet werden.
diese muster, egal wie schmerzhaft oder entwurzelnd sie sind,
bewerte ich nicht. ich lasse sie fließen. so wachse ich und
meine wirklichkeit wird erhellt.

so kann ich jeden konflikt, jede beleuchtung mit hilfe der entspannung
und des nicht bewertens bearbeiten. im hier und jetzt, oder auch
zukünftig. ich schaffe so platz für harmonie und zufriedenheit in mir.
mitgefühl für alles was ist ist die folge.

ich kann mit dir fühlen.
ich bin mitgefühl
ich bin